Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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91,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 53,66g | Prot: 71,12g | Carbs : 116,02g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Alnatura Kokos Natur, WellMix Protein 90 Vanille, Kölln Haferflocken. Almoço: Ziegenkäse, Hartgekochtes Ei, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Baguette. Jantar: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Combino Spaghetti (Gekocht) . Snacks/Outros: Coppenrath & Wiese Donauwelle. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de do7mel
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