Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 47,70g | Prot: 47,24g | Carbs : 216,56g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Jacob's Mini Cheddars Original, Bananas. Jantar: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Tesco Mince Pies, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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