Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 46,69g | Prot: 74,37g | Carbs : 111,30g.
Pequeno Almoço: Gewürzkuchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Butter, Schwarze Oliven, Ditsch Laugen-Croissant, Kaffee mit Milch. Almoço: Zitronensaft, Thunfisch in Öl (Konserviert), Lidl Körniger Frischkäse, Grüne Paprika, Zucchini, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Eisbergsalat. mais...
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3542 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos, Conduzir - 22 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AuSeLina
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