Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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118 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 48 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Líp: 54,02g | Prot: 171,45g | Carbs : 257,12g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Qualy Manteiga, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Grano Frozen Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Halls Bala Halls. Snacks/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Lentilhas, Maçã, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de felps96
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