Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 42,01g | Prot: 86,56g | Carbs : 133,41g.
Almoço: Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Naturale Maçã Fuji, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Polpa Norte Açaí Médio, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Passadeira - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatielefernandes
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