Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 48,15g | Prot: 189,90g | Carbs : 62,57g.
Pequeno Almoço: Nueces, Quaker Avena Tradicional, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Almoço: IDN Nutrition ISO Whey Protein, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: IDN Nutrition ISO Whey Protein, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Clara de Huevo, Huevo (Entero), Pechuga de Pollo a la Plancha. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de noeliacejas33
|