|
Дети заболели, но спорт никто не отменял.
Легкая домашняя тренировка:
-прыжки (вприсядку садилась глубоко)- 25 раз по 3 подхода;
-выпады - 25 по 3 подхода;
-пресс (ноги на стуле) - 100 раз;
-планка - 1,5 минуты по 2 подхода
Всем здоровья!🍯
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Líp: 56,49g | Prot: 47,78g | Carbs : 40,20g.
Pequeno Almoço: Ufeelgood Спирулина, Авокадо, Американо, California Gold Nutrition Коллаген, Яичница. Jantar: Galbani Буррата, Шампанское, Картошка Тушеная, Говядина Тушеная. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|