Jornal de skrwh, 14 fev 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023

51 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 fevereiro 2023:

1039 kcal

Líp: 31,41g | Prot: 23,20g | Carbs : 165,54g. Pequeno Almoço: Energen Rasa Vanila. Almoço: Indomie Mi Goreng Rendang, Sari Roti Roti Tawar (1). Jantar: Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Batagor Batagor. mais...

2126 kcal

Exercício: Nadar (Rápido) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,6 kg por Semana

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