Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2014
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 45,82g | Prot: 81,36g | Carbs : 172,16g.
Pequeno Almoço: Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Equate Sugar Free Fiber Powder, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Great Value Chunky Chicken Noodle Soup. Jantar: Great Value Turkey Gravy, Meat Loaf Made with Beef, Valley View Instant Mashed Potatoes, Corn. Snacks/Outros: Great Value Light Nonfat Yogurt, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Mars Milky Way (Minis), Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 33 minutos, Alongar (Yoga) - 13 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Pilates - 42 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 17 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lemizz
|