Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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97 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 42,64g | Prot: 115,47g | Carbs : 160,44g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Outros: Ovo Cozido, Batata Doce, Doce de Leite. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FabioBarszcz
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