Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2528 kcal
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Líp: 69,40g | Prot: 125,57g | Carbs : 342,89g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Kellogg's Frosties. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Granny Smith Apples, Tesco Granola Flapjack. Jantar: Prawn Crackers, Brown Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Outros: Quality Street Chocolates, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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