Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2014
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82,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 3,01g | Prot: 36,24g | Carbs : 298,31g.
Pequeno Almoço: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Roma Tomatoes, Yam, Great Value Romaine Lettuce, Japanese Persimmons, Kelp Seaweed, Organic Wheat Grass, Oranges, Bush's Best Great Northern Beans, Green Tea. Jantar: Great Value Raisins, Great Value Romaine Lettuce, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Grapefruit (Pink and Red), American Value Green Beans (Canned), Kale, Brown Rice, Bush's Best Great Northern Beans. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Cozinhar - 15 minutos, Musculação - 1 minuto, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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