Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 65,09g | Prot: 62,30g | Carbs : 194,28g.
Pequeno Almoço: Мой кофе, Сахар, Пятерочка Багет Традиционный, Голубика, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Овсяная Каша на Молоке, Иван Поддубный Масло Сливочное . Almoço: Мой кофе, Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Традиции Вкуса Капуста Маринованная с Шафраном, Плов с Курицей. Jantar: Вкуснотеево Сметана 15%, Restoria Вареники с Творогом. Snacks/Outros: Мой кофе, Snaq Fabriq Coco Chocolate , Клементины, Ашан Творожный Десерт с Карамелью Мягкой, Яблоко Голден. mais...
|
|
2178 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Boxe - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dash_pole_dance
|