Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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58,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 80,23g | Prot: 103,83g | Carbs : 214,01g.
Pequeno Almoço: Farmer's Snack Pecannusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark. Almoço: Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Kirschtomaten, Magerquark, REWE Bio Mozzarella, REWE Beste Wahl Pita Weizenfladenbrot. Jantar: Rotes Dal. Snacks/Outros: Corny Nussvoll (24g), Milka Darkmilk Kakao Splitter. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Ir às Compras - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zokor4
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