Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2014
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93 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2785 kcal
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Líp: 78,96g | Prot: 155,51g | Carbs : 356,69g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek. Almoço: Mercimek Çorbası, Patates Püresi, Sütlaç, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek. Jantar: Dardanel Light Ton Balığı, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Milka Sütlü Çikolata, Nescafe Bol Kahve. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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