Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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110,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 37,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 38,12g | Prot: 96,53g | Carbs : 135,83g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Minas Padrão, Batata Doce Cozida. Almoço: Subway Tomate, Hortifruti Mamão Papaia, Cenouras, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado, Hortifruti Beterraba Crua. Jantar: Bio2 Protein Baunilha, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana, Aveia em Flocos, Ovo. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoca, Hortifruti Cenoura Crua, Predilecta Milho Verde em Conserva, Subway Tomate, Alface Americana, Pullman Rap10 Integral, Frango Desfiado. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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