Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 45,29g | Prot: 67,18g | Carbs : 201,14g.
Pequeno Almoço: Kirkland 冷凍藍莓, 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力, 家樂福 鳳梨果乾, 全聯 香蕉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽. Jantar: 素炒西蘭花, 糙米飯, 炒紅蘿蔔, 傳貴 有機豆皮, 炒高麗菜, 炒香姑. Snacks/Outros: 紅豆車輪餅, 芭樂. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m0929074661
|