Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 31,0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 52,31g | Prot: 177,26g | Carbs : 131,81g.
Pequeno Almoço: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Oikos Oikos 2% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, President's Choice Berries & Cherries. Almoço: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli. Jantar: Green String Beans, Compliments Organic Carrots, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Magic Spoon Peanut Butter Cereal, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Almonds . mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de StomachMonkeys
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