Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Líp: 55,11g | Prot: 135,52g | Carbs : 186,64g.
Pequeno Almoço: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Maçã Verde, Hortifruti Manga Tommy, Farelo de Aveia, Banana Prata, Melão Amarelo, Ovo Cozido, Café. Almoço: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga, Hortifruti Laranja Bahia, Alface, Beterraba Cozida, Brócolis. Jantar: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Hortifruti Laranja Bahia, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga, Batata Doce Cozida, Brócolis, Beterraba Cozida, Alface. Snacks/Outros: Canela, Banana Prata, Bendú Pasta de Amendoim Sabor Cookies And Cream, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitafor Isofort Plant. mais...
|
|
1378 kcal
|
Exercício:
Jumping Jacks - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polly_dias
|