Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
933 kcal
|
Líp: 49,47g | Prot: 72,42g | Carbs : 48,67g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Organic Grain Free Keto Seed Crackers, Scrambled Egg, Nanita's Finest New Mexico Style Green Chile Sauce (Medium 1/2 & 1/2), Kirkland Signature Colby/Jack Cheese, Sausages By Amylu Organic Chicken Breakfast Link. Almoço: Black Beans (Canned), Cooked Corn (from Frozen), Thousand Island Dressing, Trader Joe's Butter Lettuce, Ground Turkey. Jantar: Marry Me Chicken. Snacks/Outros: Sour Dough Bread. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Glute Bridges - 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Pá de Neve - 25 minutos, Amamentar - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m.bunch
|