Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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56,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2546 kcal
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Líp: 111,34g | Prot: 110,03g | Carbs : 280,70g.
Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Kraft Original BBQ Sauce, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Jantar: Applesauce cinnamon pbj cake, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Myprotein Impact Whey Isolate, Milk (Nonfat). mais...
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2149 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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 Comentários
15 fev 23 por membro: sandyeg
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Wow!! 45lbs!?!? 😮😃👍
How does it feel? Like what is the biggest thing you notice losing that much weight!?!?
15 fev 23 por membro: Runs4Fitness
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Thanks! Mostly I notice I’m so much more comfortable now. My elastic doesn’t painfully cut through my middle when I’m sitting and when I exercise I don’t have the extra stuff bouncing around. Those memories are still pretty fresh.. must’ve made an impact. I guess i didn’t realize just how depressed I was until it started to lift. The new lifestyle in fact gave me a new life. ☺️
16 fev 23 por membro: APhoebe
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16 fev 23 por membro: rhondaslim
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16 fev 23 por membro: APhoebe
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Histórico de Peso de APhoebe
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