Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 52,04g | Prot: 130,67g | Carbs : 180,94g.
Pequeno Almoço: Carne Moída Refogada, Horst Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado, Leve Crock Farinha de Grão de Bico . Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Morango. Jantar: Pasta de Amendoim, Mel, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Parmalat Leite Semidesnatado, Horst Ovo, Empório Terra Vitta Farinha de Aveia. Snacks/Outros: Açaí, Parmalat Leite Semidesnatado, Parmalat Whey Protein. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Caminhada - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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