Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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48,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Líp: 37,14g | Prot: 41,72g | Carbs : 108,64g.
Pequeno Almoço: Пахлава, Три Правила Домашний Компот, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Отварная, Рис Вареный. Jantar: Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elmina08
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