Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 71,09g | Prot: 60,62g | Carbs : 170,01g.
Pequeno Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almoço: Sawi Putih, Pentol, Bango Kecap Manis, Wortel, Pakcoy, Bakso Ikan. Jantar: Tahu Bacem, Ikan Salem, Terong Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: J.CO Donat . mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de glisaris
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