Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Líp: 53,05g | Prot: 102,76g | Carbs : 127,15g.
Pequeno Almoço: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Лента Яблоко Фуджи, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Jantar: Kuhne Соус Салатный American Caesar, ВкусВилл Стейк из Куриного Филе на Гриле и Брокколи на Пару, Макароны с Фаршем. mais...
|
|
1008 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Samsung Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verasergeevna29051986
|