Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2014
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83,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 62,81g | Prot: 188,44g | Carbs : 133,49g.
Pequeno Almoço: Regimel Yogurt, Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, Huevo Duro, Café. Almoço: Fideos, Regimel Yogurt, Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, Huevo Duro, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Jantar: Gyoza, Ceviche, Rollos de California, Quaker Barra de Cereal Manzana. Snacks/Outros: Zanahoria, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Zapallo Italiano. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Estudar - 7 horas e 1 minuto, Conduzir - 2 horas e 1 minuto, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Dormir - 5 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gorthol
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