Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2014
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2041 kcal
|
Líp: 93,18g | Prot: 81,36g | Carbs : 234,80g.
Pequeno Almoço: Tangerine, Thomas' Light English Muffin, Fried Egg without Fat, Tea (Brewed). Almoço: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana, Daisy Cottage Cheese 2%, Del Monte Del Monte Gold Extra Sweet Pineapple, Keebler Town House Flatbread Crisps - Roasted Garlic, Cooked Asparagus (from Frozen). Jantar: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Outros: Bananas, baby carrots, Celery. mais...
|
|
3793 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, em Pé - 4 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Hula Hooping - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Stationary Bike - 35 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PinkRose88
|