Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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109,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 41,82g | Prot: 70,29g | Carbs : 154,52g.
Pequeno Almoço: Bio2 Protein Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Integral . Almoço: Frango Desfiado, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pizza de Queijo, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar. Snacks/Outros: Cacau Show Panettone Brigadeiro . mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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