Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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90,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 37,97g | Prot: 54,44g | Carbs : 196,80g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Bananas. Jantar: Morrisons Tinned Tomatoes, Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Limoncello. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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