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2.1 kg yağ gitmiş 200-300 gram kas kazanmışım mutluyum
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83,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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610 kcal
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Líp: 16,76g | Prot: 36,65g | Carbs : 64,64g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Mlife Maş Fasulyesi , Sebze Çorbası, Beyaz Ekmek, Otlu Peynir. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de azra9104
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