Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2011
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 43,63g | Prot: 72,73g | Carbs : 320,08g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer, blue cheese, tuna, kettle chips, tuna sandwich. Jantar: beer. Snacks/Outros: crackers, chocolate graham cracker, french burnt peanuts, cashew brittle. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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