Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 53,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Líp: 19,93g | Prot: 31,34g | Carbs : 88,31g.
Almoço: Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pronas Saus Lada Hitam. Jantar: Rujak Cingur. Snacks/Outros: Kue Talam, Pisang. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ShifaSihotang
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