Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 73,12g | Prot: 131,92g | Carbs : 288,19g.
Pequeno Almoço: Kraft Cheez Whiz Jalapeno, Dempster's Enriched White Bread, Apples, Egg, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese. Almoço: Wonder Wonder+ Enriched White Bread, Onions, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Heinz Chili Style Pinto & Red Kidney Beans. Jantar: Kraft Cheez Whiz Light, Maruchan Instant Lunch - Chicken Ramen. Snacks/Outros: Kirkland Signature Almonds, Date, Peanuts, Oranges, Bananas. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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