|
С июля по октябрь похудела на 10 кг. С ноября по январь наела 4 кг. И вот сейчас, наконец-то, снова вернулась в октябрьский вес. И даже начала худеть дальше. В общем, работа продолжается 💪
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Líp: 93,81g | Prot: 68,82g | Carbs : 115,00g.
Pequeno Almoço: Простые Пельмени, Яблочный Пирог, Чай, Бутерброд со Шпротами, Вареное Яйцо. Almoço: Бутерброд со Шпротами, Вареное Яйцо, Магнит Сосиска Отварная . Jantar: Яблочный Пирог, Кофе, Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
У меня вес стоит недели две 😢 вроде кк не нарушаю..
25 fev 23 por membro: Lina@$
|
Lina@$ у меня сейчас тоже плато, но я нормально к этому отношусь))
25 fev 23 por membro: Mila95-55
|
25 fev 23 por membro: Lina@$
|
Lina@$ 🤷♀️ может калории убавить или прибавить на пару дней?
25 fev 23 por membro: Mila95-55
|
Если прибавить разве не прибавится вес?🥺
26 fev 23 por membro: Lina@$
|
если вы после похудения набрали обратно вес - значит вы выход мз дефицита сделали не правильно .
ведь удержать вес сложнее чем похудеть.
26 fev 23 por membro: msumarusia
|
Lina@$ за пару дней, ничего критического не произойдёт. Может сработать как толчок, если вес стоит. Но я не утверждаю, у всех по-разному. Мне помогает.
26 fev 23 por membro: Mila95-55
|
msumarysia конечно не правильно)) я просто резко перестала считать калории и села к новогоднему столу😅 Теперь вот разгребаю последствия 🤷♀️
27 fev 23 por membro: Mila95-55
|
05 mar 23 por membro: Lina@$
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila95-55
|