Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Líp: 29,17g | Prot: 215,32g | Carbs : 274,04g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Repolho, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Tomates Cereja, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Alface, Tomates, Cenouras, Repolho, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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