Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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85,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2569 kcal
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Líp: 86,42g | Prot: 190,59g | Carbs : 248,25g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Peixe Empanado Frito, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Camarão no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Pepino (com Casca), Repolho, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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