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OBBIETTIVO 2014 RAGGIUNTO......!!!
DAJEEEEEE........!!!
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94,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 36,16g | Prot: 118,61g | Carbs : 210,82g.
Pequeno Almoço: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Almoço: Buon Pascolo Carne di Pollo in Scatola, Banana, Misura Ciambellina Integrale, Sciropppo o Liquore, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Pomodori. Jantar: Lenticchie, Vino Bianco da Tavola, Vergani Torrone Morbido, Spigola, Frittura di Pesce, Gallo Risotto Pescatora, Conad Antipasto di Mare. Snacks/Outros: Lindt Lindor, Prosecco. mais...
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3354 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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