|
🙌🏻
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3573 kcal
|
Líp: 107,19g | Prot: 142,26g | Carbs : 375,39g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Яйцо. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Оливковое Масло, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Фета Белая, ВкусВилл Нут Отварной, ВкусВилл Свекла Отварная. Jantar: King Манго Сушёное без Сахара, Frustyle Красный Апельсин, Лента Груша Конференц, Дикси Яблоки Гренни Смит, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Мясновъ Пицца Римская Четыре Сыра с Горгонзолой, Мясновъ Сыр Чечил, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Snacks/Outros: ВкусВилл Черника Замороженная, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Лента Творог 5%. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
HIIT - 1 hora e 18 minutos, Fitness (Treino) - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de el'Katarina
|