|
Отвес есть, ура! Не такой большой, как при меньшей норме калорий, но зато я была сыта и не нервничала)) пусть будет медленнее, но спокойнее😄
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 40,19g | Prot: 93,46g | Carbs : 180,64g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, ВкусВилл Айран, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Слабосоленый, Минский Молочный Завод №1 Творожный Сыр, Белый Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Нутелла Шоколадная Паста, Яндекс Лавка Рисовые Хлебцы, Банан, Три Правила Пельмени Славянские Отварные. Jantar: Говядина Постная, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: Alpro Almond Barista, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|