Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 87,00g | Prot: 77,14g | Carbs : 176,80g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Krem Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Gözleme. Almoço: Etli Nohut Normal, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Jantar: Etli Nohut Normal, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Kabak Tatlısı, Tadelle Tadelle, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Haşhaşlı Çörek. mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 1 hora, Apple Health - 0 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zayifliicam
|