Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
|
59 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Líp: 65,79g | Prot: 116,02g | Carbs : 142,85g.
Pequeno Almoço: Durian, Kurma, Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Apel (tanpa Kulit), WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Almoço: Kurma, Regal Regal Marie Biscuit, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Mentimun (Kupas), Kemangi, Sania Minyak Goreng, Telur Dadar, Kobe Tepung Bumbu, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Jantar: Kentang Goreng, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, BonCabe Boncabe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lele Goreng. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dianarhm
|