Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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90,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 28,97g | Prot: 51,49g | Carbs : 248,35g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Heinz Baked Beans, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Beck's Beer, Nestle Lion Bar (42g), Torte Cake. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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