|
Зрозуміла шо функціонувати на 1400ккал для мене вбивство🙈я ледь ходжу😞
Підняла до 1600-1650 і вуаля, і сил більше, і на тренування тепер лечу бо хочу☺️і на дитину сил вистачає, правда хворіємо зараз, але все буде ок)
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Líp: 105,73g | Prot: 127,56g | Carbs : 78,28g.
Pequeno Almoço: Том Арахисовая Паста с Медом и Кардамоном, Magnetic Какао, Mlekovita Протеїн Woc 80, АТБ Банан, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Almoço: Хуторок Гірчиця Міцна, Торчин Кетчуп Чили, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Своя Індичка Голень Индейки, METRO Chef Grana Padano. Jantar: Яичный Белок. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|