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seriusan nanyaz BLH ga sih makan malam fi atas jam 10, soalnya blm mkn mlm :).. bisa bertemu a makan pas pulang kerja, udh bawa bekal eh ketinggalan:)
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55,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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584 kcal
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Líp: 12,82g | Prot: 27,67g | Carbs : 86,51g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Udang, Nasi Putih. mais...
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1423 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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