Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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319 kcal
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Líp: 18,05g | Prot: 10,84g | Carbs : 34,60g.
Pequeno Almoço: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Café com Açúcar, Ovo, Banana Prata, Farinha de Amendoas, Psyllium. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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