|
...и так уже больше года - то плюс 300-500 гр, то минус 300-500гр . Даже взвешиваться не интересно - ничего не меняется . Можно конечно понизить калорийность, но не сейчас, т. к. сейчас меняю дозировку гормонов ЩЗ, а она никаких стрессов не любит.
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 74,11g | Prot: 82,74g | Carbs : 159,38g.
Pequeno Almoço: Мёд, Травяной Чай, Сырники-сырники. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Пятерочка Яблоко Красное , Щи на мясном бульоне, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 20%. Jantar: Пицца наша домашняя. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Тобус Булка Городская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Невский Кондитер Конфеты Форт, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|