Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2061 kcal
|
Líp: 162,79g | Prot: 124,70g | Carbs : 37,45g.
Pequeno Almoço: Milbona Leche de Almendras sin Azúcar , Keto mugcake de chocolate. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Longaniza Fresca Cerdo, Lechuga de Hoja Roja. Jantar: Mayonesa casera, Aguacate, Lechuga de Hoja Roja, Tomates Cherry, Wrap de pollo. Snacks/Outros: Milbona Leche de Almendras sin Azúcar . mais...
|
|
2664 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Montserrá
|