Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2011
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Líp: 8,34g | Prot: 19,92g | Carbs : 147,74g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Corn Flakes, Whole Wheat Bread. Almoço: Milk (Nonfat), Mangos, Cantaloupe Melons, Blueberries , G2 Orange. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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