Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2023
|
65 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 55,79g | Prot: 39,05g | Carbs : 105,46g.
Pequeno Almoço: Капучино, Авокадо, SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Хлеб Цельнозерновой, Вигода Квашеная Капуста. Jantar: Грецкие Орехи, Шампанское, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Кисло-Сладкая Курица или Индейка, Рис Отварной. Snacks/Outros: Самобранка Салями Софиевская, Торчин Майонез Европейский 72%, Капуста. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fidjei
|