|
ебац.но после питания на 700кк , а потом сразу на 1200 вполне ожидаемо(хочу повеситься)
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
582 kcal
|
Líp: 12,36g | Prot: 11,48g | Carbs : 112,18g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Яблоко, Печенье к Чаю, Киви, Банан, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Просто Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ни в коем случае не кори себя за это, милая!!! Если твой организм захотел поесть на 1200кк, то так было необходимо, и винить себя нельзя, понятно??? Ведь вес приходит и уходит, и ты обязательно скинешь потом то, что тебе не нужно. Главное сбалансированно питайся и пей много жидкости! У тебя все получится💋💋✊
18 fev 23 por membro: assabrown
|
18 fev 23 por membro: alkervs
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkervs
|